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# Atelier Marais

Yoga, Pilates, Pilates Machine à Paris 3 et Paris 10

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- [Le Pilates Machines Studio Charlot](https://atelier-marais.fr/2022/01/26/pilates-machine/) - Le Pilates Machines ou reformer, qu'est ce que c'est? Il s’agit d’un cours de Pilates classique semi privé, pratiqué sur une machine dotée de ressorts, sangles et élastiques. Nos machines sont des reformers équipés d’une tour et transformables en Cadillac. La différence ? Les exercices se révèlent un peu plus physiques grâce à la résistance, on va donc
- [Notre 2ème salle: Espace République](https://atelier-marais.fr/2020/01/21/cours-maintenus/) - Situé 40 rue du Château d'Eau, cette belle salle lumineuse et très silencieuse pourra vous accueillir avec encore plus d'espace! A 10 minutes à pied environ de la rue Charlot, n'hésitez pas à venir y retrouver la plupart de vos professeurs...
- [Garuda Barre: Mercredi 9h](https://atelier-marais.fr/2022/10/11/la-barre-au-sol-au-studio-republique/) - Le Garuda est une technique inspirée de la danse, du yoga, du pilates et de la Gyrotonique. Les cours de Garuda Barre sont des cours assez intenses dans lesquels on retrouve un travail de jambes, de mobilité de la colonne vertébrale, de coordination, de mémorisation, de cardio et bien plus encore ! La flexibilité et le
- [Des stages chaque samedi après midi et dimanche matin au Studio République](https://atelier-marais.fr/2022/11/04/ashtanga-ouvert-a-tous-studio-charlot/) - Pour vous permettre de plonger davantage encore dans les différentes pratiques, nous réservons ces 2 créneaux à des ateliers. Le principe est simple: chaque semaine, vos professeurs vous proposent d'aller un peu plus loin, de prendre le temps lors de pratiques plus longues et plus approfondies. Idéal pour progresser... suivez toute l'actualité Rubrique STAGES! Cette
- [Le Pilates Springboard au Studio République](https://atelier-marais.fr/2022/11/22/le-pilates-springboard-au-studio-republique/) - COURS COLLECTIF POUR 8 ELÈVES (sans supplément ! ) et crée par Ellie Herman, professeur américain.Fixée au mur cette machine offre de nouvelles possibilités de travail sur le tapis avec l’aide de ses nombreux ressorts. Les exercices sont multiples et variés, permettant d'associer le travail mat (sur tapis) avec la résistance et la précision des
- [Le Marais Mood parle de nous!](https://atelier-marais.fr/2019/12/15/le-marais-mood-parle-de-nous/) - Le Marais Mood, le média qui parle du Marais a récemment publié un article sur nous.Vous pourrez lire l'article en ligne ici : On a essayé le hatha yoga à l’Atelier Marais.

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- [Accueil](https://atelier-marais.fr/) - - Studio de Yoga - Pilates - ReformerParis 3e,Marais et Paris 10e . Cours en petit groupes : yoga, Pilates, Reformer, Springboard, cours lundi au dimanche
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- [Pass matinée illimitée = 45€ par semaine!](https://atelier-marais.fr/atelier-marais-yoga-pilates-reformer/pass-matinee-illimitee-30e-par-semaine/) - Ce pass est valable pendant 7 jours sur l'ensemble des cours commençant avant 12h (hors Pilates Springboard), du lundi au vendredi, dans la limite d'un cours par jour et dans nos 2 studios Charlot et Château d'eau! Pour en bénéficier, il vous suffit de vous inscrire à un cours en matinée et de sélectionner cette
- [Notre équipe passionnée et certifiée](https://atelier-marais.fr/yoga-pilates-pilates-machine/)
- [Comment réserver?](https://atelier-marais.fr/cours-comment-reserver/) - À Atelier Marais, votre studio de yoga et Pilates à Paris, la gestion des cours se fait simplement en ligne grâce à notre partenaireEversports. Pour réserver un cours de yoga, de Pilates sur tapis, sur machines ou springboard, il vous suffit de consulter notre planning en ligne. Vous serez automatiquement redirigé vers la plateforme Eversports. Politique d’annulation des cours
- [Pour une première visite...](https://atelier-marais.fr/atelier-marais-yoga-pilates-reformer/yoga-pilates-springboard-reformer/) - Si vous venez pour la première fois, voici quelques infos utiles: -il est indispensable de créer un compte et de vous inscrire en ligne sur notre site-pas de paiement sur place, tout se fait en ligne-les cours TN (tous niveaux) sont accessibles aux débutants, le professeur s'adapte-nous prêtons les tapis qui sont nettoyés à chaque
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## Cours

- [Springboard - Pilates classique avec résistance](https://atelier-marais.fr/cours/pilates-springboard-2/) - - COURS COLLECTIF POUR 8 ELÈVES (sans supplément ! ) 💪 Les avantages du Pilates Springboard Le Pilates Springboard est une pratique innovante et efficace, idéale pour renforcer le corps en profondeur tout en améliorant la posture et la mobilité. À l’Atelier Marais, nous proposons des cours de Springboard à Paris, accessibles à tous les niveaux. 🔸 Qu’est-ce que
- [Garuda Barre - fusion dynamique de Pilates et danse](https://atelier-marais.fr/cours/anti-gym/) - Cours avec 8 participants maximum. Découvrez Garuda Barre – Mouvement, grâce & renforcement Garuda Barre, c’est bien plus qu’un cours de barre classique : c’est une fusion dynamique de Pilates, danse, yoga et entraînement fonctionnel. Développée à Londres par James D'Silva, cette méthode unique associe fluidité, puissance et contrôle, pour une silhouette sculptée et un mental apaisé. ✨ Les
- [Pilates Machines](https://atelier-marais.fr/cours/pilates-machines/) - Les cours de Reformer (Pilates machine) ont lieu en très petit comité, 3 personnes maximum! Il s’agit d’un cours de Pilates classique pratiqué sur une machine dotée de ressorts, sangles et élastiques. Nos reformers sont équipées d'une tour et sont transformables en Cadillac. La différence aux cours Pilates tapis ? Les exercices se révèlent un
- [Yoga Nidra](https://atelier-marais.fr/cours/ashtanga-yoga/) - Le NIDRA est une pratique restaurative avec peu de mouvements. Ce yoga zen est composé d'une courte entrée en matière et d'une prise de posture reposante, suivie d'une longue session de méditation guidée, au son des douces vibrations du bol tibétain. Votre professeur: Certifié en yoga Nidra, Luc Biecq est l’auteur, avec Philippe Beer Gabel
- [Kundalini Yoga](https://atelier-marais.fr/cours/kundalini-yoga/) - Le yoga Kundalini est un type de yoga étroitement lié à la spiritualité. Il est souvent appelé « Yoga originel ». En effet, on dit qu’il serait à la base de tous les yogas. Sa caractéristique principale serait qu’il s’appuie davantage sur le yoga en tant que philosophie. Ici les postures de yoga sont secondaires. Ou alors, elles sont considérées comme complémentaires,
- [Hatha Yoga](https://atelier-marais.fr/cours/hatha-yoga/) - Le Hatha Yoga est une discipline millénaire qui trouve son origine en Inde. « Ha » signifie « soleil », « tha » signifie « lune ». Le Hatha Yoga équilibre les principes masculin et féminin ; il harmonise les fonctions vitales et les émotions ; il réconcilie le corps, l’esprit et l’âme.Le Hatha est
- [Vinyasa Yoga](https://atelier-marais.fr/cours/vinyasa-yoga/) - Le Vinyasa Yoga est aussi connu sous le nom de « Hatha Flow » ou Yoga fluide-dynamique.Le Vinyasa est une danse de postures dynamique et créative, connectée par votre respiration, qui ajoute une dimension cardiovasculaire au travail du Hatha. Egalement axée sur l’alignement et la précision dans chaque posture, cette pratique nourrit votre conscience corps-esprit
- [Pilates Mat](https://atelier-marais.fr/cours/pilates/) - Ici la pratique se fait au sol, sur tapis, avec l’aide de divers accessoires comme des balles, des élastiques, des cercles, des rollers…Selon les horaires, différents niveaux sont proposés: Débutant: il est conseillé de suivre ce niveau pendant la 1ère année de pratique.Intermédiaire: cours ouvert aux élèves ayant au minimum une année d’expérience de la

## Professeurs

- [Taia](https://atelier-marais.fr/equipe/taia/) - Après une formation en psychomotricité et une licence en Sciences de l'Éducation, Taïa décide de se consacrer totalement à la pratique ainsi qu'à l'enseignement du Yoga. Formée en Suisse (son pays d’origine) par Nicole Steffen, puis à la Fédération Française de Yoga par Gérard Arnaud, Taïa enseigne aujourd’hui divers styles de yoga (Hatha, Vinyasa, Prénatal).
- [Victorien Colin](https://atelier-marais.fr/equipe/victorien/) - Dès le début, le Yoga fut une évidence pour Victorien. "Ma rencontre avec la pratique fut un profond soulagement. En revenant au corps, au souffle, aux sensations on se sent simplement plus vivant. Et dans un monde de plus en plus désincarné, c'est ressourçant !" Il a expérimenté différents styles de yoga comme le Hatha,
- [Reine-Fleur](https://atelier-marais.fr/equipe/reine-fleur/) - A la découverte de votre corps…Reine-Fleur vous propose un travail en profondeur et en longueur pour gagner en agilité, en équilibre et en tonus musculaire. Passionnée par les infinies possibilités de réadaptation du corps humain, elle utilise la grande diversité des outils du pilates pour vous guider vers des connexions vivifiantes et structurantes. Formée chez
- [Rosalba Trentin](https://atelier-marais.fr/equipe/rosalba/) - La méthode qui a attiré Rosalba Trentin est basée sur l'imagination et la suggestion. Grâce à la suggestion de situations quotidiennes et simple, Rosalba parvient à ramener à la maison à ses élèves des exercices très difficiles, donnant à la prise de conscience du mouvement de divers muscles s'engagés dans une action et une bonne
- [Nathalie Fraser](https://atelier-marais.fr/equipe/nathalie/) - Après une enfance et une adolescence consacrées à la danse classique, Nathalie Fraser a bifurqué vers des études littéraires et une carrière dans le journalisme. Le mouvement a repris un rôle essentiel dans son quotidien après la maternité, d’abord avec la découverte de l’indoor cycling, puis avec la pratique régulière et complémentaire du yoga, une
- [Emmanuelle Stimamiglio](https://atelier-marais.fr/equipe/emmanuelle/) - Emmanuelle Stimamiglio enseigne le hatha yoga avec douceur et précision et s'attache à vous en faire ressentir la beauté et les bienfaits. Elle adapte les postures à chacun et module son cours selon l'énergie du moment. Elle s'est formée auprès d'Alexandra Peyre (inspirée anusara), est diplômée par Sivananda, un des organismes les plus reconnus dans
- [Elsa Oppenheim](https://atelier-marais.fr/equipe/elsa-oppenheim/) - De retour à Paris après une expatriation de 9 ans à San Francisco, je suis ravie de retrouver l’atelier Marais au sein duquel j’enseignais avant de partir. Je suis certifiée “Balanced Body University”, certification qui m’a permis de travailler en France comme aux Etats-Unis. J’ai commencé à enseigner le pilates à Paris pendant 5 ans puis
- [Federica Paletti](https://atelier-marais.fr/equipe/federica/) - L’expression corporelle a toujours fait partie de moi. Au long de ma vie j’ai pratiqué plusieurs activités sportives: athlétisme, gymnastique artistique, tennis, ski, snowboard, patinage sur glace, surf, natation. Depuis que je suis petite, la danse est un moyen de libération de soi et aussi d’évacuation des tensions. Lorsque j’ai découvert le yoga je suis
- [Delphine Vailly](https://atelier-marais.fr/equipe/brenda-boote/) - J’ai découvert le Pilates au début des années 2000, après une opération du dos provoquée par des années de pratique acharnée de la danse, sans aucune complaisance pour mon corps. La méthode Pilates m’a remise sur pied, permis de reprendre le sport et fait prendre conscience du fonctionnement de mon corps, de mes muscles, des
- [Christelle Godfroy](https://atelier-marais.fr/equipe/christelle/) - Christelle est professeur de Pilates. Mais c'est d'abord en tant que comédienne qu'elle aborde le mouvement. Au théâtre elle commence au sein d'un atelier d'acteurs dirigé par les acteurs de Peter Brook. C'est là qu'elle rencontre le corps grâce à un art martial d'origine indonésienne - le pencak silat - qu'elle pratiquera pendant deux ans.
- [Camille Benitah](https://atelier-marais.fr/equipe/camille-benitah/) - Camille est professeure de yoga et hypnothérapeute. Elle enseigne le yoga comme un processus d’exploration et de reconnexion à soi, comme un outil de guérison et de transformation pour le corps, le cœur et l’esprit. Apprenez à observer ce qu’il se passe à l’intérieur de vous. Apprenez à vous ancrer et à rester stable, peu
- [Camilla Gotta](https://atelier-marais.fr/equipe/camilla/) - Camilla enseigne la danse et la barre au sol depuis 1998, le Pilates depuis 2004. A l'origine, elle possède une formation en danse classique et contemporaine (technique Cunningham, Limon, Chladek, Dupuy). Plus tard, elle a effectué des études à l'Université de Paris 8 en Arts du spectacle, département danse ; elle a également suivi une
- [Bénédicte Leclerc](https://atelier-marais.fr/equipe/benedicte/) - Après une formation classique, j’ai plongé dans la danse contemporaine et dansé professionnellement pendant vingt ans. Puis j’ai commencé à monter des films de danse, et puis d’autres et puis j’ai eu envie de retourner dans les studios, pour travailler le corps d’une autre façon, plus douce, plus centrée sur un rééquilibrage de la posture,
- [Anina](https://atelier-marais.fr/equipe/anina/) - Passionnée par le mouvement et convaincue des possibilités qui s’ouvrent à travers le travail du corps, Anina vous accompagnera avec douceur et précision dans votre pratique, en tenant compte de vos besoins et de vos particularités.Elle est professeure de Pilates certifiée sur tapis et machines du centre A-Lyne et enseigne depuis 2017 dans différentes structures
- [Alexandrine Serre](https://atelier-marais.fr/equipe/alexandrine/) - Alexandrine Serre découvre le Pilates dans le cadre de son premier métier, celui d'actrice. Formée au Conservatoire National Supérieur d'Art Dramatique, elle travaille avec des metteurs en scène et des chorégraphes qui lui donnent une approche du travail au plateau très ancré dans le travail corporel. Au cours de son parcours elle s'intéresse de plus
- [Rebecca Seror](https://atelier-marais.fr/equipe/rebecca-seror/) - Principalement formée en Inde et au Népal, le Yoga devient vite une maison où Rébecca aime construire, pas à pas, les fondements d'une pratique en pleine conscience, une connexion entre la respiration et l'amplitude du corps. Convaincue par la force du Yoga. son approche n’est pas uniquement orientée sur la performance physique et s’identifie aussi
- [Pauline Moingeon Vallès](https://atelier-marais.fr/equipe/pauline-moingeon-valles/) - Comédienne et professeure de Pilates, Pauline pratique depuis une quinzaine d'années le Pilates sur tapis pour l'accompagner dans son métier d'actrice. Elle partage aujourd'hui cette seconde passion en l'enseignant autant comme un outil de soin, de rééducation et de bien-être que pour la transférer à d'autres disciplines et permettre aux sportifs d'accroître leurs capacités physiques.Elle
- [Marie Frager](https://atelier-marais.fr/equipe/yoga/) - Ancienne danseuse et professeure de salsa et de samba, Marie enseigne maintenant le yoga depuis 14 ans. Après avoir vécu au Brésil, elle découvre le Yoga à New York (Dance New Amsterdam) où elle commence à se former, puis à la Fédération Française de Yoga chez Gérard Arnaud (Vinyasa Yoga) avant de continuer auprès de
- [Maria Glarou](https://atelier-marais.fr/equipe/julia/) - Danseuse, éducatrice sportive, professeure de pilates et de danse, j’ai un parcours atypique et diversifié : Baignant dans un monde bilingue et biculturel, j’ai fait de longues études où j’ai cherché à comprendre la pensée et comportement humains dans un espace complexe tel que l’entreprise. Je découvre alors le pilates à l’université et j’en tombe

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