Discipline(s) enseignée(s): Hatha Yoga, Vinyasa Yoga
Je suis diplômée en yoga vinyasa, prénatal, yin et en yoga thérapie.
Amoureuse du mouvement, j’ai fait de la danse moderne pendant 12 ans puis j’ai découvert le yoga en Australie lorsque j’y ai vécu en 2017.
Au fur et à mesure, le yoga a pris une grande place dans ma vie et la pratique est passée de simple loisir à essentielle à mon équilibre. J’ai pu rapidement constater les nombreux effets positifs de cette pratique tant sur le plan physique que psychique.
Le Vinyasa me permet de me recentrer sur moi-même, d’apporter une meilleure conscience et bienveillance à mon corps et de rester en forme !
J’aime rester active pour être bien donc dans mon corps et dans ma tête : chaque semaine je prends des cours de yoga en tant qu’élève, je pratique également le Pilates, je fais du bike RPM et je viens de découvrir le TRX, qui me permet de travailler encore différemment.
J’ai à cœur de partager cette passion du yoga, vecteur de mieux-être, pour accompagner les élèves à se sentir mieux, à prendre le temps de s’écouter et vivre pleinement dans le moment présent.
Mes cours, que ce soit en vinyasa ou en prénatal, sont dynamiques et exigeants mais je prends le temps d’inviter mes élèves à être conscients de leur ressenti dans chaque posture.
J’aime installer un dialogue avec mes élèves, les diriger vers une posture ou simplement une sensation et trouver un sentiment d’apaisement en quittant le studio. J’utilise aussi une petite touche d’humour, ce moment de partage n’est finalement pas à prendre trop au sérieux.