Ici la pratique se fait au sol, sur tapis, avec l’aide de divers accessoires comme des balles, des élastiques, des cercles, des rollers…
Selon les horaires, différents niveaux sont proposés:
- Débutant: il est conseillé de suivre ce niveau pendant la 1ère année de pratique.
- Intermédiaire: cours ouvert aux élèves ayant au minimum une année d’expérience de la pratique.
- Tous niveaux: cours ouvert à tous, le professeur adapte en fonction du niveau des élèves.