Ce cours, idéal pour se connecter à soi, vous fait entrer dans un état de relaxation profonde. Le NIDRA est une pratique restaurative avec peu de mouvements. Ce yoga zen est composé d’une courte entrée en matière et d’une prise de posture reposante, suivie d’une longue session de méditation guidée, au son des douces vibrations du bol tibétain.
Votre professeur:
Certifié en yoga Nidra, Luc Biecq est l’auteur, avec Philippe Beer Gabel du livre « Yoga Nidra, s’écouter, se reposer, renaître, éloge de l’instant suspendu » (Septembre 2022, Editions First). Ce spécialiste français du Nidra propose, avec un bol tibétain, des sessions qui mènent à un état de relaxation profonde, entre rêve éveillé et ressourcement. Le Nidra est pour lui un état, sans injonction imposé ni sur-promesse. Il s’apprécie en complément d’une pratique posturale ou peut se découvrir seul, parce qu’il est adaptatif.