Discipline(s) enseignée(s): Pilates
J’ai découvert le Pilates au début des années 2000, après une opération du dos provoquée par des années de pratique acharnée de la danse, sans aucune complaisance pour mon corps. La méthode Pilates m’a remise sur pied, permis de reprendre le sport et fait prendre conscience du fonctionnement de mon corps, de mes muscles, des bienfaits de la respiration en conscience.
Après des années de prosélytisme amical, à partager les principes de Joseph Pilates autour de moi, j’ai décidé en 2021 d’entamer une formation au centre Alyne à Paris, en Mat puis sur machines.
La méthode de Joseph Pilates est non seulement de bon sens, car elle nous reconnecte à notre respiration, base de tout mouvement, mais répond aussi au déclin physique observé chez nos contemporains depuis des années : moins de mobilité, plus de sédentarité, des journées passées face aux écrans… C’est l’objectif que je poursuis lors de mes cours : permettre à mes élèves d’améliorer leur posture, tout en retrouvant du mouvement dans leur quotidien.
« A flexible spine makes your posture divine and retards your decline » Joseph H. Pilates