Cours avec 8 participants maximum.
Découvrez Garuda Barre – Mouvement, grâce & renforcement
Garuda Barre, c’est bien plus qu’un cours de barre classique : c’est une fusion dynamique de Pilates, danse, yoga et entraînement fonctionnel. Développée à Londres par James D’Silva, cette méthode unique associe fluidité, puissance et contrôle, pour une silhouette sculptée et un mental apaisé.
✨ Les bienfaits d’un cours de Garuda Barre
- ✅ Renforcement complet du corps
Travail profond des abdos, jambes, fessiers et dos, sans jamais sacrifier la souplesse. - ✅ Posture et élégance
Inspiré de la danse classique, Garuda développe la coordination, l’alignement et la conscience corporelle. - ✅ Mobilité articulaire et endurance
Les enchaînements rythmés améliorent l’équilibre, la fluidité des mouvements et la stabilité. - ✅ Respiration & présence
Comme dans le yoga, le souffle guide chaque mouvement pour une pratique centrée et régénérante. - ✅ Intensité modulable
Accessible à tous : que vous soyez danseur, yogi, amateur de Pilates ou grand débutant.
💡 Pourquoi choisir Garuda Barre à l’Atelier Marais ?
Chaque séance est fluide, musicale et engageante — dans une ambiance bienveillante.Le Garuda est une technique inspirée de la danse, du yoga, du pilates et de la Gyrotonique. Les cours de Garuda Barre sont des cours assez intenses dans lesquels on retrouve un travail de jambes, de mobilité de la colonne vertébrale, de coordination, de mémorisation, de cardio et bien plus encore ! La flexibilité et le renforcement du centre travaillés sur le tapis, sont transposés debout, à la barre, dans des mouvements fluides, dynamiques et continus.