L’Antigym® propose des séances de travail corporel en petits groupes. Ces séances mettent en action toutes les parties du corps, des pieds à la tête. Le praticien propose les mouvements, souvent inédits mais toujours respectueux du corps.
Dans la pratique de l’Antigym®, il n’est jamais question de compétition, de performance. Chaque participant travaille à son rythme, souvent au rythme de sa respiration…
Les mouvements d’Antigym® ont été conçus pour
- Dénouer la musculature
- Rendre aux muscles leur longueur naturelle et leur amplitude de mouvement.
- Rendre aux articulations, des plus petites aux plus grandes, leur souplesse naturelle.
- Libérer la respiration, souvent entravée par des tensions musculaires.
Chaque séance d’Antigym®, sans exception, vous apprend sur les nouveaux territoires de votre corps que vous n’avez probablement pas encore exploré. Pourtant toutes ces petites articulations, muscles ou tendons méritent tant d’exister, leur importance dans la souplesses des grandes chaines musculaires vous devient évident. Dorénavant vous aurez une nouvelle conscience sur votre corps, ses positions et ses mouvement et cela quotidiennement.J’ai remarqué au fil des séances que les pratiquants deviennent en général de plus en plus, de mieux en mieux autonomes. Qu’ils se sentent petit à petit en accord avec leurs gestes devenus naturels et souvent non- douloureux.
C’est par la même logique que les séances de d’Antigym®, se pratiquent en série de 10. La séance de découverte et un entretien personnel avec moi serait préalablement nécessaire à votre inscription à la série de 10 séances.
Les séances ne sont pas figées et pré modelées complètement, elles auront un thème en fonction de la saison. Etant praticienne de la médecine traditionnelle chinoise, cet aspect est doublement prise en compte.
L’Antigym® n’est pas une thérapie, ni un sport, mais une méthode corporelle pour mieux connaître et vivre son corps. Chaque séance est conduite sans jamais imposer de postures ni de manipulations. Vous découvrez, avec l’Antigym, le plaisir d’un corps libre et autonome.