COURS COLLECTIF POUR 8 ELÈVES (sans supplément ! )
💪 Les avantages du Pilates Springboard
Le Pilates Springboard est une pratique innovante et efficace, idéale pour renforcer le corps en profondeur tout en améliorant la posture et la mobilité. À l’Atelier Marais, nous proposons des cours de Springboard à Paris, accessibles à tous les niveaux.
🔸 Qu’est-ce que le Springboard ?
Il s’agit d’une planche murale équipée de ressorts, développée par Elisabeth Halfpapp et Fred DeVito, à partir des principes du Pilates classique. Le Springboard permet de travailler avec résistance et précision, en utilisant le poids du corps et des ressorts ajustables.
⭐ Pourquoi choisir un cours de Pilates Springboard ?
✅ Peu de charge sur les articulations
Idéal en prévention ou récupération de blessure. Accessible aux personnes sensibles ou en rééducation douce.
✅ Renforcement global du corps
Sollicite les muscles profonds (abdominaux, dos, bras, fessiers) pour un gainage intense et durable.
✅ Amélioration de la posture et de l’équilibre
Chaque mouvement est contrôlé et centré, favorisant une meilleure conscience corporelle.
✅ Résistance modulable
Les ressorts permettent d’adapter la difficulté à votre niveau : parfait pour les débutants comme pour les avancés.
✅ Mobilité articulaire et souplesse
Les exercices favorisent l’amplitude de mouvement et préviennent les tensions musculaires.